Ne tik galima, bet ir rekomenduojama! Tokiu būdu sugaišite žymiai mažiau laiko ir susitvarkyti po to bus lengviau. Tai gali būti smagi ir artinanti pramoga šeimai ar draugams.

Visi receptai nurodyti dviems asmenims, tad, jei gaminate tik sau, reikėtų receptą mažinti per pusę, o jei daugiau asmenų - padauginti.

Visi valgome skirtingo dydžio porcijas. Mūsų kursų porcijos gali pasirodyti kažkam didesnės, kitam - pats tas. Žinoma geriausiai valgyti tiek, kiek jums norisi, tad jauskitės laisvi pasimažinti ar pasididinti kai kurių “prepų” kiekius pagal savo mitybos poreikius.

Jei neturite reikiamo laiko vienu kartu, laisvai galite “prepą” išskaidyti į dvi ar daugiau dalių ir paruošti per kelis kartus dienoje arba net nukelti kitai dienai.

Jeigu visgi nuspręstumėt nesekti paruoštukų plano, nes tam tarkime neturite užtektinai laiko ar dėl kitų priežasčių jis jums nepasitvirtins - receptus iš esmės galėsite naudoti tiesiog kaip atskirus receptus, be jokio pasiruošimo. 

Tad šį metodą tiesiog galite “pasimatuoti” ir pažiūrėti ar jums ir jūsų gyvenimo būdui jis prilimpa.

Improvizuoti! Receptai tikrai nėra sudėtingi ir yra lengvai adaptuojami. Produktus laisvai galite pakeisti panašiais kitais, o dažnu atveju kai ko galima išvis nedėti - vis tiek bus skanu! Tad atsipalaiduokite ir mėgaukitės gaminimu. O jei kyla klausimų dėl geriausių alternatyvų nurodytiems produktams - parašykite mums!

Kalorijų skaičiuoklės mūsų kursuose nėra, nes patys niekada neskaičiuojame ir negalvojame apie kalorijas. Mūsų galva maistas neturėtų būti apie tai. Jis apie atsipalaidavimą, mėgavimasi ir svarbiausia - įsiklausymą į savo kūną, sotumo ženklus ir kitus jo poreikius.

Žinoma, situacijų būna įvairių, kai žmonėms reikalingas kalorijų skaičiavimas. Tam galima parsisiųsti programėles, kuriose suvedus patiekalo gramus paskaičiuotų kalorijas ir tuomet jūs galėtumėte viską dozuoti pagal savo poreikius!

Beveik visi receptai gali būti tinkami netoleruojantiems glitimo, juos lengvai adaptuojant. Tarkime vietoje kvietinių naudoti ankštinius makaronus, beglitimines duoneles, kukurūzų tortilijas, ne sojos padažą, o tamari ir pan.