Šiuose kursuose rasite ne tik skanius ir paprastus receptus, bet ir aiškų metodą, kaip juos pasiruošti greitai bei išmaniai, kad sveikas maistas taptų lengva kasdienybe. Didžiausias kursų išskirtinumas – mūsų maisto planavimo strategija. Išmoksite per trumpą laiką pasiruošti pagrindinius ingredientus („paruoštukus“), iš kurių vėliau patiekalus pagaminsite vos per 10–15 minučių.
Mes atrinkome receptus, kurie tikrai „prilimpa“:
✔ pažįstami ir jaukūs skoniai
✔ nesudėtingas paruošimas
✔ sotūs ir maistingi patiekalai kasdienai
✔ tokie skanūs, kad norėsis kartoti
Turėdami paruoštukus šaldytuve, nebesuksite galvos, ką valgyti — tiesiog greitai susikursite skanų ir subalansuotą patiekalą. Esame sukūrę kelis kursų variantus su skirtingais ingredientų paruošimo būdais, todėl galite pasirinkti tai, kas labiausiai tinka jūsų gyvenimo ritmui ir skoniui.
Kursų prenumerata – geriausias pasirinkimas, jei norite: nuolat naujų idėjų, įvairovės be pastangų, išvengti maisto rutinos, maitintis skaniai mėnesių mėnesius be galvos skausmo.
Norite valgyti augalingai kasdien?
Net kai trūksta laiko, energijos ar idėjų, ką gaminti.
PASIRUOŠĘ PRADĖTI ?
VEGAN PREP
2 val. pasiruošimo + maistas 3 dienoms
VEGAN PREP “SPEEDY”
1 val. pasiruošimo + maistas 2 dienoms
BATCH COOKING
2 val. pasiruošimo + maistas 2-3 dienoms
ŽIEMOS ŠVENČIŲ
12 Kūčių ir Kalėdų patiekalų
TOFU GIDAS
Viskas apie tofu + 8 patiekalai
KURSUS PARENGĖ
Gintautė Kuraitė - Jonuškė
Rosehip įkūrėja, šefė, receptų kūrėja
Nuoširdžiai tikime, kad šie kursai padės kiekvienam plačiau susipažinti su augaliniu maistu ir žymiai daugiau JO įtraukti į savo mitybą bei kasdienybę!
PRENUMERATA
20 eur/mėn.
PRENUMERATOS PLIUSAI
Gaunate prieigą prie visų kursų
Labai sutaupote, palyginus su kursų įsigijimu atskirai
Didelė pasirinkimo įvairovė, kuri su laiku tik didės
Galimybė rinktis pasiruošimo laiką, priklausomai nuo jūsų užimtumo tuo metu
Puiki proga peržvelgti visą programą bei “pasimatuoti” ar toks modelis jums tinka
Užsiprenumeravimas skatina veikti!
Nedidelis mėnesinis mokestis (20 eur/mėn.)
Papildomi receptai, patarimai ir kitos naudos
Galimybė prenumeratą nutraukti po 3 mėn.
VISI KURSAI
6 Patiekalai + 3 užkandžiai
6 patiekalai + 3 užkandžiai
6 patiekalai + 3 užkandžiai
18 patiekalų + 8 užkandžiai
6 patiekalai
6 patiekalai
6 patiekalai
18 patiekalų
4 patiekalai (2 arba 3 dienos)
4 patiekalai + užkandis + desertas (2 dienos)
8 Patiekalai
12 Šventinių patiekalų
DOVANŲ KUPONAS
3 mėn. „Cook with Rosehip“ prenumerata
Dovanų kuponas – 3 mėn. „Cook with Rosehip“ prenumerata
Padovanok įkvėpimą gaminti! Gavėjas 3 mėnesius mėgausis mūsų augalinio maisto gaminimo kursais, pilnais skanių receptų, patarimų ir idėjų kasdienai ❤️
Padovanok įkvėpimą gaminti!
Gavėjas 3 mėnesius mėgausis mūsų augalinio maisto gaminimo kursais, pilnais skanių receptų, patarimų ir idėjų kasdienai ❤️
COOK WITH ROSEHIP WORKSHOP’AS
Parodysime, kaip išmanus pasiruošimas iš anksto ne tik taupo laiką virtuvėje, bet ir leidžia lengvai pritaikyti tuos pačius produktus įvairiems receptams. Kiekvienas patiekalas atneš naujų skonių derinių bei įkvėps kūrybiškiau žiūrėti į kasdienį gaminimą. Per dirbtuves ruošime įvairius paruoštukus ir iš jų gaminsime 3 patiekalus - dubenėlį, salotas bei takos.
WORKSHOP’O METU:
sužinosite, kaip iš tų pačių ingredientų pasigaminti skirtingus augalinius patiekalus
prisiliesite prie ingredientų pasiruošimo ir gaminimo,
kartu ragausime pagamintus patiekalus, o kas liks – pasiimsite namo,
atsakysime į jus dominančius klausimus,
dovanų gausite atspausdintus receptus,
visi dalyviai gaus specialią nuolaidą mūsų online kursams.
TRUKMĖ: apie 1,5 val.
VIETA: Pylimo Rosehip (salė apačioje)
*Rezervacija ir detalesnė info: cookwith@rosehip.lt
DUK
-
Ne tik galima, bet ir rekomenduojama! Tokiu būdu sugaišite žymiai mažiau laiko ir susitvarkyti po to bus lengviau. Tai gali būti smagi ir artinanti pramoga šeimai ar draugams.
-
Visi receptai nurodyti dviems asmenims, tad jei gaminate tik sau, reikėtų receptą mažinti per pusę, o jei daugiau asmenų - padauginti.
-
Visi valgome skirtingo dydžio porcijas. Mūsų kursų porcijos vieniems gali pasirodyti didesnės, kitiems - pats tas. Žinoma, geriausiai valgyti tiek, kiek jums norisi, tad jauskitės laisvi pasimažinti ar pasididinti kai kurių “prepų” kiekius pagal savo mitybos poreikius.
-
Jei neturite reikiamo laiko vienu kartu, laisvai galite “prepą” išskaidyti į dvi ar daugiau dalių ir paruošti per kelis kartus dienoje arba net nukelti kitai dienai.
-
Jeigu visgi nuspręstumėte nesekti paruoštukų plano, nes tam tarkime neturite užtektinai laiko ar dėl kitų priežasčių jis jums nepasitvirtins - receptus iš esmės galėsite naudoti tiesiog kaip atskirus receptus, be jokio pasiruošimo.
Tad šį metodą tiesiog galite “pasimatuoti” ir pažiūrėti, ar jums ir jūsų gyvenimo būdui jis prilimpa.
-
Improvizuoti! Receptai tikrai nėra sudėtingi ir yra lengvai adaptuojami. Produktus laisvai galite pakeisti panašiais kitais, o dažnu atveju kai ko galima išvis nedėti - vis tiek bus skanu! Tad atsipalaiduokite ir mėgaukitės gaminimu. O jei kyla klausimų dėl geriausių alternatyvų nurodytiems produktams - parašykite mums!
-
Kalorijų skaičiuoklės mūsų kursuose nėra, nes patys niekada neskaičiuojame ir negalvojame apie kalorijas. Mūsų manymu, maistas neturėtų būti apie tai. Jis apie atsipalaidavimą, mėgavimąsi ir svarbiausia - įsiklausymą į savo kūną, sotumo ženklus ir kitus jo poreikius.
Žinoma, situacijų būna įvairių, kai žmonėms reikalingas kalorijų skaičiavimas. Tam galima parsisiųsti programėles, kuriose suvedus patiekalo gramus paskaičiuotų kalorijas ir tuomet jūs galėtumėte viską dozuoti pagal savo poreikius!
-
Beveik visi receptai gali būti tinkami netoleruojantiems glitimo, juos lengvai adaptuojant. Tarkime, vietoje kvietinių naudoti ankštinius makaronus, beglitimines duoneles, kukurūzų tortilijas, ne sojos padažą, o tamari ir pan.