SUSISIEKIME!

Naujas kursas jau čia 💖 Šįkart jis kiek kitoks - mokome kaip pasigaminti jau pilnus patiekalus iš anksto ir taip mėgautis jais artimiausias kelias dienas. Tai sutaupo daugiau laiko, nes pagrinde tereikia komponentus pasišildyti! Stengėmės palaikyti įvairovę, tad kelias dienas valgyti tuos pačius patiekalus pabosti neturėtų. Kurso patiekalai: 🍒Kepta avižų košė su vyšnių - chia sėklų uogiene, kurią labai skanu valgyti su augaliniu jogurtu 🌈Vaivorykštės dubenėlis su nuostabiu riešutų sviesto- kokosų pieno imbieriniu padažu ir spalvotomis daržovėmis 🫘Įvairių pupelių - daržovių sriuba. Kitą dieną dar skanesnė ir tobula šaltam žiemos vakarui 🍲 🍫Nerealaus skonio drėgnas, super “fudgy” saldžių bulvių brownis su tahini desertui be kaltės! Gamindami galėsite pasirinkti ruoštis dviems ar trims dienoms. Ir štai taip, viskas sugalvota už jus- jums belieka sekti mūsų žingsnius ir mėgautis procesu 🫶

Jei norite pakelti kone bet kokio patiekalo lygį tiek skonio tiek maistine prasme - naudokite kepintus riešutus ir sėklas 💖

Inspiracija KALĖDŲ STALUI 🎄✨ Marinuoti tofu kepsniai, keptos daržovės su rozmarinais, pievagrybių - miso padažas ir keilo salotos su saldžiomis bulvėmis, keptais pekanais bei tahini - klevų sirupo užpilu 🍃 Desertui - apelsinų keksas su migdolų miltais ir anakardžių kremu 🍊 Visi receptai yra šventiniame kurse ir jau laukia prenumeratorių 💖

Pasiruoškite Kūčių stalą pagal mūsų receptus ✨ Kurse rasite aiškų pasiruošimo planą dienai prieš šventes ir pačiai Kūčių dienai – kad ant stalo netrūktų skanaus maisto, o galvoje būtų mažiau streso.

KŪČIŲ PATIEKALŲ KURSAS jau pasiekiamas prenumeratoriams! 🎄✨ Jame rasite pasiruošimo iš anksto žingsnius ir šiuos receptus: ✨ Sveikesnės tešlos pyragėliai su dviems skirtingais įdarais ✨Karamelizuotų svogūnų humusas ✨Glazūruotos morkytės su pupelių kremu ✨Baklažanų “silkė” ✨Tofu rūkytos “žuvies” kepsneliai ✨Žinoma, mūsų firminė BALTA MIŠRAINĖ ✨Aguonų pienas, kurį ne vienerius metus ruošiame savo šventiniam stalui ✨Spanguolių kisieliaus gėrimas su imbieru ir cinamonu Ir netrukus pridėsime BONUS receptų Kalėdų dienai! 🎄 Labai tikimės, kad kursas padės pasiruošti šventėms be streso ir džiugins jus ir jūsų šeimą skaniais augaliniais patiekalais 💖

Buddha dubenėliai - puikus būdas įsitraukti daugiau subalansuoto augalinio maisto ir spalvų į savo mitybą 🩷💛💚

Jei dar neįtraukėte bolivinės balandos į savo mitybos racioną, rodau kodėl verta! 💖

Dalinamės nuostabių salotų receptu, kuriose susijungia keptos, bet dar šiek tiek traškios paprikos, avinžirniai, šildantys prieskoniai, keilas ir kreminis tahini padažas, kuris tobulai apjungia visus skonius. Dabar pats metas išbandyti, nes keilas ir paprika kaip tik sezone! 🍃 Ingredientai kepimui ✨ Paprika 1 vnt. Avinžirniai 1 skard. Svogūnas 1 vnt. Česnakas 2 skilt. Malta rūkyta paprika 1 a. š. Maltas kuminas 1 a. š. Malta čili paprika 0,5 a. š. Obuolių actas šlakelis Žiupsnis druskos Kiti ingredientai ✨ Kynva nevirta 120 g Pomidoras 1 vnt. didelis Saulėje džiovinti pomidorai apie 7-8vnt Petražolė didelė sauja - apie 10 g Keilas 2 lapai Tahini padažas ✨ Tahini 4 v. š Citrinos sultys 2 v. š. Žiupsnis druskos Vanduo Padažo paruošimas✨ Sumaišome tahini, su druska ir citrinos sultimis ir pilame šiek tiek vandens. Maišome, kol masė ims labai tirštėti. Kantriai maišome toliau ir vis pilame po šiek tiek vandens iki kol padažas taps pilamos konsistencijos. Salotų paruošimas 💖 1. Išverdame kynvą. 2. Supjaustome svogūną mėnuliukais, papriką juostelėmis. Pakepame keptuvėje su aliejumi apie 4 min., iki kol ima švelniai ruduoti. 3. Dedame trintą česnaką, pekepus minutę beriame druską, prieskonius ir po dar minutės užpilame šlakelį obuolių acto. Suberiame avinžirnius, gerai išmaišome ir išjungiame kaitrą. 4. Supjaustome pomidorus, saulėje džiovintus pomidorus, petražoles ir dedame į gilų dubenį. 5. Keilą atskiriame nuo kotelio ir suplėšome rankomis. Įtriname žiupsneliu druskos, šlakeliu alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių. 6. Paruošiame tahini padažą. 7. Išvirusią kynvą beriame į dubenį su visais kitais ingredientais išskyrus keilą ir padažą. Gerai išmaišome, beriame šviežiai maltų pipirų ir, jei trūksta, dar šiek tiek druskos. 8. Keilą padaliname į du dubenėlius, dedame paruoštas salotas ir pilame tahini padažą ant viršaus.

Ir mes šiemet prisijungiame prie Black Friday! 🖤 Net 40% nuolaida viskam: kursams, prenumeratai ir dovanų kuponui. Jei vis kirbėjo noras išbandyti, bet neryžote - dabar pats metas! ✨ Pirkdami įveskite kodą BLACK40 ir mėgaukitės nauju įkvėpimu virtuvėje 🫶 Nuolaida galioja nuo dabar iki lapkričio 29 d. 00:00.